Το Splan είναι ένα έξυπνο μηχάνημα γυμναστικής/αποκατάστασης που συνδυάζει:
- Ψηφιακό καθρέφτη (οθόνη) που δείχνει ασκήσεις και πρόγραμμα
- Ιμάντες/λαβές που κρέμονται από πάνω για ασκήσεις με το βάρος του σώματος
- Λογισμικό προπόνησης που καθοδηγεί την άσκηση
Πώς λειτουργεί
- Στέκεσαι μπροστά στον καθρέφτη.
- Πιάνεις τους ιμάντες που είναι κρεμασμένοι από πάνω.
- Στην οθόνη εμφανίζεται πρόγραμμα και οδηγίες.
- Κάνεις κινήσεις ισορροπίας, έλξης, καθίσματα κτλ. ενώ βλέπεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη.
Οι ασκήσεις είναι λειτουργικές, δηλαδή χρησιμοποιούν πολλούς μύες μαζί και δουλεύουν πολύ:
- κορμό (κοιλιακούς – μέση)
- ισορροπία
- συντονισμό
- δύναμη
Που χρησιμοποιείται
Το συγκεκριμένο μηχάνημα χρησιμοποιείται κυρίως για:
- φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση τραυματισμών
- ενδυνάμωση σώματος
- προπόνηση αθλητών
- βελτίωση στάσης σώματος και ισορροπίας
