Γόνατο

Ο πόνος στο γόνατο αποτελεί μία από τις πιο συχνές μυοσκελετικές διαταραχές τόσο σε αθλητές όσο και στον γενικό πληθυσμό. Η άρθρωση του γόνατος είναι μία σύνθετη δομή που συνδυάζει σταθερότητα και κινητικότητα, επιτρέποντας κινήσεις κάμψης, έκτασης και μικρού βαθμού στροφής. Αποτελείται από το μηριαίο οστό, την κνήμη και την επιγονατίδα, ενώ η σωστή λειτουργία της εξαρτάται από τους μηνίσκους, τους χιαστούς και πλάγιους συνδέσμους, καθώς και από τη μυϊκή υποστήριξη του τετρακεφάλου και των οπίσθιων μηριαίων.

Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί αιφνίδια μετά από τραυματισμό ή να αναπτυχθεί σταδιακά λόγω υπέρχρησης, κακής μηχανικής ή εκφυλιστικών αλλοιώσεων. Συχνά συνοδεύεται από οίδημα, δυσκαμψία, αίσθημα «μπλοκαρίσματος» ή αστάθειας. Η εντόπιση του πόνου δίνει σημαντικές διαγνωστικές πληροφορίες: πρόσθιος πόνος σχετίζεται συχνά με επιγονατιδομηριαίο σύνδρομο, έσω ή έξω πόνος με μηνισκική ή συνδεσμική βλάβη, ενώ ο διάχυτος πόνος μπορεί να υποδηλώνει αρθρίτιδα.

Σε νεαρά άτομα, η αιτία συχνά είναι αθλητική καταπόνηση, ρήξη συνδέσμων ή μηνίσκου. Σε μεγαλύτερες ηλικίες, κυριαρχούν οι εκφυλιστικές αλλοιώσεις και η οστεοαρθρίτιδα. Η κακή ευθυγράμμιση, η μυϊκή ανισορροπία και η παχυσαρκία επιβαρύνουν σημαντικά την άρθρωση.

Η φυσικοθεραπεία επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της κινητικότητας, στη μείωση της φλεγμονής και κυρίως στη σταθεροποίηση της άρθρωσης μέσω στοχευμένης ενδυνάμωσης. Η αποκατάσταση περιλαμβάνει κινητοποιήσεις, νευρομυϊκή επανεκπαίδευση και διόρθωση κινητικών προτύπων. Στόχος δεν είναι απλώς η ανακούφιση από τον πόνο, αλλά η μακροχρόνια προστασία της άρθρωσης.

Συμπτώματα

• Πόνος κατά το περπάτημα ή το ανέβασμα σκάλας

• Οίδημα και δυσκαμψία

• Αίσθημα αστάθειας

• Ήχος «κλικ» ή μπλοκάρισμα

Πιθανές αιτίες

• Ρήξη μηνίσκου

• Ρήξη χιαστού

• Τενοντίτιδα επιγονατιδικού

• Οστεοαρθρίτιδα

• Σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου